一直在蛙式與自由式之間徘徊.
蛙式是最最熟悉的游法, 幾乎跟走路一般自然而不費力. 對血糖控制也較有信心.
自由式是三項比賽的 industry standard, 理論上比較快, 對於後面的騎車跑步也比較有利. 年初找教練啟蒙後, 進步速度一直不理想. 北海三項時試了幾次, 都游歪掉, 浪費不少冤枉路. 自我摸索, 解決之道是學習雙邊換氣, 可以同時改善平衡與方向兩大弱點.
下水前血糖 147, 不夠高, 補一顆糖後下水.
借了夾腿的狗骨頭, 專心體會划水與平衡. 游了1300m之後, 覺得全身沒力, 不會是低血糖吧, 量量看, 果然, 49. 馬上補了四顆糖才又下水補足1500m. 蛙式, 好舒服.
時間還早, 又不想再游泳, 就去踩訓練台, 練轉速, 30 min.
回到家, 血糖 83, 打了8單位, 又吃了香蕉, 芭樂, 200 cc 牛奶.
今天起床血糖, 95.
似乎該找機會量量起床心跳了.
沒有留言:
張貼留言