8/24 - 9/2

@桶後

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	5	8.5	6.5	10.5	7	6	8
s					72'		44'
r	11k	11k	11k	11k		800m	5k
w		47'

M 六張犁 11k/1:13'/133
T 六張犁 11k/1:16'/138

W 六張犁 11k/1:16'/128
T 六張犁 11k/1:15'/130
S Garmin 800m/3'02"/168
S Garmin 5.37k/26:52

8/20 - 26

@松鶴部落

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	8	9	7.5	8.5	9	7	7
s/w	w 36'			w 41'	s 40'	w 45'
r	11k	12k	11k	11k	11k	16k
xt		詠愛園					b 桶後

M 六張犁 11k/1:10'/152
T 六張犁 12k/1:15'/143
W 六張犁 11k/1:13'/149
T 六張犁 11k/1:15'/144
F 六張犁 11k/1:14'/145
S 福德坑 16k/1:55'/140

8/13 - 19

@鹿野高台

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	6.5	7	7.5	8	8.5	6	6
s	27'
r	5.5k		11k		11k
xt	台東	台東	w 39'	生病		松鶴溪溯溪	馬鞍溪溯溪

M 知本 5.5k/1:00'

W 六張犁 11k/1:16'/143
F 六張犁 11k/1:12'/153

睡眠不足，應該是生病的主因。慎之。

8/6 - 12

豬公@大埤池

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	9	8.5	7	7.5	7.5	8	7
s	30'			27'
r	11k	11k	11k	11k	11k	10.5k	3.5k
xt		w 50'		w 35'			台東

M 六張犁 11k/1:17'/139

T 六張犁 11k/1:12'/142
W 六張犁 11k/1:13'/143
T 六張犁 11k/1:17'/136
F 六張犁 11k/1:15'/135
S 四獸山 10k/3:10'
S 鯉魚山 3.5k/1:00'