8/13 - 19

@鹿野高台

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	6.5	7	7.5	8	8.5	6	6
s	27'
r	5.5k		11k		11k
xt	台東	台東	w 39'	生病		松鶴溪溯溪	馬鞍溪溯溪

M 知本 5.5k/1:00'

W 六張犁 11k/1:16'/143
F 六張犁 11k/1:12'/153

睡眠不足，應該是生病的主因。慎之。