7/30 - 8/5

@龍洞

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	8.5	9	7	8	9	6	7
s	42'	30'	39'	40'			28'
r	11k	11k	11k	11k	11k		8.5k
xt						龍洞浮潛

M 六張犁 11k/1:12'/139

T 六張犁 11k/1:11'/145
W 六張犁 11k/1:12'/144
T 六張犁 11k/1:10'/141
F 六張犁 11k/1:16'/142
S 九五峰 8.5k/2:30'

7/23 - 30

@大屯溪

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	5.5	7.5	7	7	7	6	7
s	46'	30'			42'
r	11k	11k	18k	11k	11k	11k
xt				w 6/6		外木山浮潛	大屯溪溯溪

M 六張犁 11k/1:10'/139

T 六張犁 11k/1:11'/140
W 六張犁 11k/1:12'/138 + 拇指山 7k/1:50'
T 六張犁 11k/1:15'/138
F 六張犁 11k/1:14'/141
S 拇指山 11k/2:20'

7/16 - 22

惠蓀@投80 13k處

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	7	7	7	8	7.5	7	10
s			20'			32'
r	14.2k	7.5k	11k	11k	11k	5k	10k
xt	惠蓀	惠蓀

M 關刀溪 14.2k/3:45'
T 湯公碑 7.5k/2:45'

W 六張犁 11k/1:12'/115
T 六張犁 11k/1:09'/146
F 六張犁 11k/1:09'/140
S RQ max hr 5k/30'00"
S 四獸山 10k/3:20'

7/9 - 15

北得拉曼山登山口

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	6	8.5	8	8	7	7	7
s	42'		22'	55'
r	11k	11k	11k	11k	15.3k	13.2k	15k
xt		w 5/6

M 六張犁 11k/1:10'/141
T 六張犁 11k/1:09'/145

W 六張犁 11k/1:10'/144
T 六張犁 11k/1:11'/141
F 六張犁 11k/1:13'/140 + 象山 4.3k/1:40'
S 北得拉曼山 13.2k/6:45'
S 南港山 15k/3:55'

7/2 - 8

第一次溯溪@台九48k

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	7	8	8	9	7	6	8
s				1:09'	38'
r		19.3k	11k	11k	11k	15k
xt	宜蘭		w 4/6				溯溪

T 六張犁 11k/1:10'/139, 九五峰 8.3k/2:08'
W 六張犁 11k/1:11'/139
T 六張犁 11k/1:13'/138
F 六張犁 11k/1:11'/143
S 七星山 15k/6:00'