| 惠蓀@投80 13k處 | 
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20' 
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32' 
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14.2k 
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7.5k 
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5k 
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10k 
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惠蓀 
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惠蓀 
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M 關刀溪 14.2k/3:45'
T 湯公碑 7.5k/2:45'
W 六張犁 11k/1:12'/115
T 六張犁 11k/1:09'/146
F 六張犁 11k/1:09'/140
S RQ max hr 5k/30'00"
S 四獸山 10k/3:20'
T 六張犁 11k/1:09'/146
F 六張犁 11k/1:09'/140
S RQ max hr 5k/30'00"
S 四獸山 10k/3:20'
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