自由式抓水感

這週就是花蓮三鐵了, 現在要趕快增強自己的自由式信心, 不然, 就來不及了.

想想也好笑, 當初還不想報名, 是立全讓出號碼布, 才興起花蓮一日遊的念頭, 現在, 反而慶幸有這張號碼布能參賽.

BG 165. 可能是訓練量增加, 最近三餐的份量沒變, 但餐前胰島素都各減一單位, 才不會有低血糖.

補了根香蕉, 和幾粒核果. 抓了根燕麥棒, 跟一包GU在包包裡, 就快樂出門.

50蛙熱身後, 開始自由式. 可能是慣用右手的關係, 覺的左手抓水划水老是不順. 沒辦法, 繼續慢慢體會左右的不同, 慢慢適應自由式的動作. 想想蛙式已經游了25年, 自由式要多久才能變成自己的呢? 若游泳是一輩子的運動, 那, 實在沒有心急的必要.

30分鐘過去, 再用50蛙休息一下. 繼續自由式. 胸部下壓, 屁股翹起. 好怪異的感覺. 想到蔡董要幫我排這週的訓練課表, 又溫暖又好笑.

又過30分鐘, 依慣例要去排水. 突然覺得左半身肌肉很緊. 可能是摔車還沒完全復原. 日常生活的動作還可以, 一小時的游泳, 就現出原形了. 好吧, 剩20分鐘, 就抓塊浮板打水練平衡, 讓上半身的肌肉休息.

回家BG 106.

中程目標是3800m, 一個半小時. 好像有些難.