正式開始準備2008IRONMAN

看來屏東超鐵協會終於要辦226了. 不容易啊. 這對退休的國中老師夫妻, 憑著對三鐵的熱情, 撐到現在. 但, 台灣的大環境能讓熱情燒多久?

10/4, 離今天約20週, 該開始認真準備了.

目前的準備方針

1. 訓練量每週10-15小時
2. 至少再騎四次180km的距離
3. 兩週跑一次南港
4. 訓練強度慢慢增加
5. 3-4週為一週期, 檢討改進
   

這次希望能進14小時.