雖然說是當成 training race, 不用特別準備, 但好歹也休了兩天, 當成 taper period. 現在想想, 花蓮之行還收穫頗多.
1. 休息把. 本來擔心裝上休息把後, 身體會不適應, 需要動到坐墊, 座桿的調整. 比賽當天上午測試, 竟一切正常. 比賽時也都沒有不適. 也許我賽前想太多了.
2. 安全帽重量. 擔心 440g 的安全帽會不會把脖子壓斷. 還好, 比賽時根本感覺不到.
3. 水壺吸管. 新裝的水壺吸管, 到會場才裝上去, 發現太長. 用美工刀截短後又發現太短. 還好, 比賽時還不算太難用.
4. 游泳緊張. 因為賽前希望能自由式全程, 但, 開放水域與游泳池不一樣. 居然緊張到忘記按馬錶.
5. 轉換區的準備. 鞋子位置有放好, 號碼帶, 風鏡有放在安全帽內, 安全帽方向也對, 但帽帶沒有整理好. 多花了一分鐘?
6. 高手的經驗. ponda的游泳強我很多, 是每天上午早起, 日積月累之功. 占夫兄2:50的馬拉松成績, 也是週訓練量超過 15hr 的成果. 耐力運動成功之道無他, 以正確的方式持續訓練而已.
7. 訓練的強度. 發現比賽時的強度比訓練時高很多. 難怪自己的成績都無法進步. 看來, 平日訓練時, 要拉拉強度.
8. 善待自己的身體. 四月摔傷的肌肉, 歷經一個月, 還沒完全復原. 小心啊.
9. 台東123 vs 墾丁226. 歐巴桑之前還在碎碎念, 要大家直接出國比226, 因為墾丁的$$, 無法辦出真正理想的鐵人賽. 這下好了, 台東在同一天要辦123, 而且在亞士都設攤宣傳. 我猜, 今年墾丁226的人可能不會很多.
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