12/29 - 1/4 渣打馬2w

                 

@北投新民國中

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	8.5 / 54	7.5 / 54	6.5 / 57	7.5 / 57	7.5 / 56	7 / 57	7 / 57
xt	北醫放療	北醫放療 NID	北醫放療 北醫胸內			三清宮	協天宮
w / s	kb 25'	kb 18'			kb 16'
r		6k	4k	25k	3k	5k	15k

T 北田 400*5 2k/20'(119)

W 象山 4k/1:40’(81)

T 信中 20k/1:54'(143).  象山 5.8/2:29'(96)

F 象山 3.9k/1:28'(84)

S 中山古道 5k/1:57'(87)

S 絕代雙礁10k 10.7k/54'(156).  李子山 4.5k/2:18'(90)

• 週三出院時, 發生一些小誤會, 心情頓時低落.  突然想起 轉念, 用不同的立場來看待事情.  原來這就是掌握自己的心情, 才能掌握自己的命運
• 原本以為宜蘭路跑敘獎是取20%, 剛進男甲組有機會.  果然又是誤會一場