9/1 - 7

   

@伊達邵

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	8.5 / 56	7 / 55	8 / 53	5.5 / 56	8.5 / 55	7.5 / 57	7 / 56
xt				北醫胸內	長庚質子 NID		北醫MRI
w / s	w 56'				w 56'
r	8k	11k	11k	10k	5k	8k	9k

M 麥帥一橋 8k/50'(145)

T 跑步機 6k/36'(138).  信中 5k/33'(134)

W 跑步機 6k/36'(142).  信中 5k/33'(131)

T 跑步機 6k/36'(143).  象山 4.5k/1:33'(90)

F 北暖 3k/13'58"(161)

S 信中 5'*4 8k/46'(148)

S 跑步機 2k/12'(131).  西帽子岩 7k/3:52'(108)