12/2 - 8

        

@士林官邸

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	8 / 57	6.5 / 59	7.5 / 56	6.5 / 55	7.5 / 57	7.5 / 57	6 / 60
xt	NBRC	w45'
s			30'
r	15k		12k	14k	18k	20k	11k

M 彩虹橋 12k/1:00'(159)

W 迎風 12k/1:14'(138)

T 迎風1000m*7 r=2' 12k/1:14'(141).  象山 4.4k/1:30'(89)

F 六張犁 11k/1:19'(127).  象山 7.2k/2:12'(99)

S 信中 20k/2:04'(134)

S 信中 7k/42'(127).  象山 3.8k/1:09'(111)