@梨山 |
M | T | W | T | F | S | S | |
sleep / rhr | 8 / 55 | 7 / 58 | 7.5 / 56 | 8 / 58 | 8.5 / 56 | 6.5 / 57 | 7.5 / 55 |
xt | w44' | w41' | w38' | ||||
s | 29' | 26' | 31' | 17' | 35' | 27' | 14' |
r | 5k | 9k | 14k | 12K | 5k | 7k | 12.3k |
M 信中 5k/32'(132)
T 跑步機 5k/33'(129). 象山 4k/1:16'(92)
W 跑步機 5k/33'(132). 信中 9k/48'(146)
T 跑步機 5k/33'(131). 拇指山 7K/2:20'(102)
F 信中 5k/32'(132)
S 信中 7k/141'(137). 公墓山 3.1/49'(82)
S Panasonic路跑 12.3k/1:06'(161)
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