星期一, 8月 19, 2024

8/26 - 9/1

                

@延平同學會

M
T
W
T
F
S
S
sleep / rhr
8 / 55
7.5 / 547 / 547 / 538.5 / 576.5 / 577.5 / 53
xtw46'b長濱w45'
s
29'
33'29'27'30'
r
7k5k3.2k10k5k13k

M 信中 7k/41'(140)
T 跑步機 5k/33'(132)
W 長濱 3.2k/20'(137)
F 信中 10k/1:00'(145)
S 跑步機 5k/33'(133)
S 信中 8k/46'(141).  信中 5k/32'(131)

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