@延平同學會 |
M | T | W | T | F | S | S | |
sleep / rhr | 8 / 55 | 7.5 / 54 | 7 / 54 | 7 / 53 | 8.5 / 57 | 6.5 / 57 | 7.5 / 53 |
xt | w46' | b長濱 | w45' | ||||
s | 29' | 33' | 29' | 27' | 30' | ||
r | 7k | 5k | 3.2k | 10k | 5k | 13k |
M 信中 7k/41'(140)
T 跑步機 5k/33'(132)
W 長濱 3.2k/20'(137)
F 信中 10k/1:00'(145)
S 跑步機 5k/33'(133)
S 信中 8k/46'(141). 信中 5k/32'(131)
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