 |
| @Pitt |
M | T | W | T | F | S | S | |
sleep / rhr | 8.5 / 56 | 6.5 / 55 | 7 / 54 | 7.5 / 54 | 8.5 / 55 | 6.5 / 54 | 8 / 55 |
| xt | w46' | w40' | |||||
s | 29' | 25' | 32' | 28' | 30' | 29' | |
r | 5k | 10k | 5k | 5k | 5k | 17k | 5k |
M 信中 5k/33'(130)
T 跑步機 5k/34'(132). 信中 5k/31'(135)
W 信中 5k/32'(128)
T 信中 5k/32'(134)
F 跑步機 5k/33'(135)
S 福和橋 17k/1:39'(146)
T 信中 5k/31'(131)
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