5/1 - 7

                        

@富士坪山

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	7 / 55	7.5 / 51	5.5 / 54	7 / 55	7 / 57	4 / 65	6.5 / 58
xt	瑞泉古道	象山	九五峰
w		55'			56'
r		5k		5k		22k	13k

T 跑步機 5k/34'(129)

T 信中 5k/40'(122)

S TNF20 22k/6:06'(125)

S 信中 13k/1:29'(130)