4/17 - 23

                      

@科技杯半馬

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	9 / 58	7.5 / 58	6 / 57	9 / 55	6.5 / 56	6 / 54	7.5 / 56
xt	倒照湖山	九五峰		九五峰		陽明山	倒照湖山
w	55'			55'
r		5k	5k	5k	5k	5k

T 跑步機 5k/34'(129)

W 跑步機 5k/34'(127)

T 跑步機 5k/34'(131)

F 跑步機 5k/34'(127)

F 跑步機 5k/36'(128)