10/6 - 12 渣打馬14w

      

@烏來三山

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sleep / rhr	8 / 53	8.5 / 56	6.5 / 53	7.5 / 54	5.5 / 56	8.5 / 55	6.5 / 53
xt				北醫神內 北醫胸內 蘇景傑診所
w / s		kb 29'			kb 26'
r	9k	7k	5k	5k	13.5k	13k	7k

M 烏來三山 9.8k/5:25'(107)

T 信中 7k/39'(148)

W 跑步機 5k/35'(127)

T 跑步機 20'@4%s9.0 5k/34'(134)

F 信中 5k/34'(120).  信中 1'*8 8.5k/54'(136)

S 南北豹子廚山 13k/5:37'(98)

S 跑步機 30'@4%s9.0 7k/47'(141)