@新莊田徑場 |
M | T | W | T | F | S | S | |
sleep / rhr | 6.5 / 58 | 8 / 56 | 8 / 58 | 7 / 56 | 7.5 / 56 | 4 / 57 | 7 / 55 |
xt | Y北醫直外 | w48' | w40' | Y北醫d1 | |||
s | 29' | 36' | 29' | ||||
r | 9k | 6k | 9k | 5k | 5K | 18k | 10k |
M 信中 9k/47'(150)
T 信中 6k/33'(139)
W 北田 9k/53'(143)
T 信中 5k/33'(126)
F 跑步機 5k/34'(126)
S 福和橋 18k/1:43'(143)
S 信中 5k/33'(123). 信中 5k/33'(127)
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