6/24 - 30

       

@新莊田徑場

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	6.5 / 58	8 / 56	8 / 58	7 / 56	7.5 / 56	4 / 57	7 / 55
xt	Y北醫直外	w48'		w40'	Y北醫d1
s				29'	36'		29'
r	9k	6k	9k	5k	5K	18k	10k

M 信中 9k/47'(150)

T 信中 6k/33'(139)

W 北田 9k/53'(143)

T 信中 5k/33'(126)

F 跑步機 5k/34'(126)

S 福和橋 18k/1:43'(143)

S 信中 5k/33'(123).  信中 5k/33'(127)