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| @拇指山 |
M | T | W | T | F | S | S | |
sleep / rhr | 8.5 / 58 | 7.5 / 57 | 7.5 / 55 | 6.5 / 58 | 7.5 / 55 | 5.5 / 57 | 9 / 56 |
| xt | w42' | w36' | |||||
s | 29' | 30' | |||||
r | 11k | 8k | 8.2k | 10k | 17k | 10k |
M 六張犁 11k/1:13'(141)
T 象山公園 8k/49'(139)
W 新田5k 5k/25'31"(162) 身體狀況近期最差
F 跑步機 5k/34'(131). 象山公園 5k/34'(129)
S 福和橋 17k/1:40'(143)
S 象山公園 5k/33'(135). 信中 5k/32'(130)
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