4/15 - 21

                                                                       

@大稻埕

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	6.5 / 58	7.5 / 56	8 / 61	6 / 59	5 / 57	8.5 / 56	4 / 58
xt				w56'	二子坪	嘉義文創	竹崎
s	29'	30'	31'	32'
r	11k	8k	9k		7k		21k

M 六張犁 11k/1:04'(145) 起床血糖90，巧克力保久乳200cc，跑完11k，血糖108

T 象山公園 8k/49'(135) 起床血糖86，巧克力保久乳200cc，跑完8k，血糖98

W 起床血糖103，巧克力保久乳200cc，游完31'，血糖158。板田5k 5k/22'15"(166)

F 象山公園 8k/42'(131)

S 阿里山半馬 21k/2:15'(141)