6/5 - 11

                             

@日人路山豬豐厝

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	9.5 / 55	7.5 / 55	7.5 / 56	5.5 / 59	5.5 / 59	6.5 / 56	5.5 / 58
xt	九五峰		拇指山			富陽公園	小粗坑古道
w			55'		50'
r	5k	10k	5k	10k	5k	5k	12k

M 跑步機 5k/34'(129)

T 跑步機 5k/34'(124). 信中 5k/32'(126)

W 跑步機 5k/34'(131)

T 跑步機 5k/34'(129). 信小 5k/32'(132)

F 跑步機 5k/34'(136)

S 信中 5k/32'(126)

S 風動石 12k/1:20'(131)