2/27 - 3/5

                 

@三員縱走

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	6.5 / 58	6 / 58	8.5 / 57	6.5 / 60	7 / 58	7 / 60	6 / 57
xt	金山	擎天崗	拇指山	象山	九五峰	b 觀音山	雲森瀑布
w				33'
r	5k		9k	5k	9k

M 信中 5k/30'(132)

W 跑步機 9k/55'(135)

T 跑步機 5k/34'(127)

F 跑步機 9k/55'(134)