1/16 - 22

           

@八里

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	8 / 59	5 / 64	8.5 / 64	6 / 64	7 / 64	6.5 / 63	ˊ6 / 63
xt			象山	九五峰	角板山		b 小格頭
w		45'		45'
r	11k	3.9k	6k	4k	5k	6k

M 六張犁 11k/1:22'(127)

T 跑步機 3.9k/25'(140)

W 跑步機 6k/40'(137)

T 跑步機 4k/26'(138)

F 信中 5k/35'(121)

S 信中 6k/45'(137)