星期一, 3月 14, 2022

3/14 - 20

 

@廣興La Villa Wulai

M
T
W
T
F
S
S
sleep / rhr
9.5 / 54
9.5 / 558 / 558 / 577 / 596 / 628.5 / 58
xt原力復健 + 橢60'梯30'仁瀚骨科

苗栗
w
20'


r

11k17.2k11k8k12k9.2k

T 跑步機 閾值 4*7'@12.3 r=2'
W 跑步機 基礎 45'@10.3(138) + 跑步機 恢復 60'@9.2(127)
T 跑步機 閾值 30'@12.5
F 跑步機 基礎 45'@10.3(133)  + 跑步機 恢復 60'@9.2(122)
S 跑步機 閾值 2*19'@12.3 r=5'
S 跑步機 恢復 60'@9.2(122)

3/2(三)在信小紅磚道跑步,閃避路人,撞到花台,導致左膝外側外皮磨破流血。回家有噴液體ok繃,好痛。現在回想起來,悲劇應該是從這個傷口開始。

3/6(日)在傷口尚未復原時,到金山公共澡堂玩耍。當天傍晚開始下雨,不撐傘淋了一小時雨。馬上感冒症狀出現。回到家鼻水直流。感冒症狀持續到3/9(三)稍解。

3/10(四)上午還能閾值跑。傍晚膝蓋開始不適,以為睡一覺就好。沒想到晚餐後持續惡化。

3/11(五)幾乎無法起床,推測是膝蓋受傷,萱陪我去找仁瀚骨科石英傑醫師。X光骨頭沒事。抽血檢查,打消炎針。醫生說不排除痛風,感染。但腫脹的膝蓋卻抽不出積水,醫師說可能脂肪細胞堵住針孔。拿了五天的藥回家。回到家吃藥,疼痛稍解。可以不用拿拐杖了。但血糖飆高,短效胰島素追加之後,血糖不降反升。私訊蘇醫師求救。電話詢問骨科後才知道消炎針是類固醇。類固醇真是萬用藥。

3/12(六)起床後覺得好多了,為了血糖,橢圓機30分鐘。在蘇醫師指導下,長效短效胰島素不斷調整。

3/13(日)覺得更好了,還恢復跑30分鐘。決定停藥,類固醇對血糖影響太大。

3/14(一)到原力復健找侯醫師照超音波。發現發炎主要是皮下半公分處,判斷應該是蜂窩性組織炎。然後侯醫師就不太理我。這跟他的專業有些距離。侯醫師開了四天抗生素,指示若吃完還沒消腫,要到醫院掛感染科。回家開始乖乖吃藥,每天都有好一點。

3/17(四)聯絡仁瀚骨科,確定有報告可以看。石醫師覺得還沒消腫,又開了另一種抗生素要我吃七天。
3/23(三)感謝嬤嬤早上六點到北醫幫我掛號成人感染科李垣樟醫師。李醫師抽血後,依據白血球數目,判斷發炎已到後期,但因糖尿病體質,保險起見再服用抗生素一週。肝指數不佳,懷疑是止痛藥導致。安排4/6(三)肝超音波。

3/28(一)膝蓋發炎發熱處開始有脫皮現象。但依然微微發熱。

3/30(三)重新開始做瑜珈。

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