星期一, 5月 24, 2021
5/24 - 30
@辭職嶺
M
T
W
T
F
S
S
sleep / rhr
6.5 / 61
6 / 59
6 / 61
8 / 60
7.5 / 59
8 / 61
˙7.5 / 60
xt
b 北投
b 三腳渡
b 40'
b 40'
w
5*15*5
5*15*5
5*15*5
5*15*5
5*15*5
5*15*5
r
11k
11k
11k
M 六張犁 11k/1:15'
W 六張犁 11k/1:12'
F 跑步機 4*9‘@500 r=1’ 第一次吃Garmin錶課表
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