星期一, 5月 24, 2021

5/24 - 30

        

@辭職嶺

M
T
W
T
F
S
S
sleep / rhr
6.5 / 61
6 / 596 / 618 / 607.5 / 598 / 61
˙7.5 / 60
xt

b 北投

b 三腳渡

b 40'b 40'
w
5*15*5
5*15*55*15*55*15*5

5*15*5
5*15*5
r
11k

11k

11k



M 六張犁  11k/1:15'
W 六張犁  11k/1:12'
F 跑步機 4*9‘@500 r=1’ 第一次吃Garmin錶課表

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