6/8 - 14

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	9 / 61	7.5 / 62	5.5 / 63	8 / 59	8 / 58	6.5 / 59	7.5 / 58
s				30'
xt		陽信銀行	北醫運傷	象山	北醫乳房
r	11k	11k	14k	11k	8k	13k	26k

M 六張犁 11k/1:05'
T 六張犁 11k/1:02'
W 跑步機 8k/45'40" + 信小 6k/40'35"
T 六張犁 11k/1:14'
F 跑步機 5k/28'50" + 信小 5k/33'38"
S 信中 1000*5 r=3' 438 442 438 441 442 + 信小 3k/20'40"
S 跑步機 17k/1:35' + 信中 9k/54'00"