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| Garmin Pacers開訓@大直 |
M
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T
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W
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T
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F
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S
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S
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sleep / rhr
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8 / 60
| 6.5 / 59 | 6.5 / 59 |
6.5 / 59
|
8 / 59
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7.5 / 57
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7.5 / 61
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s / b
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s 39'
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小格頭
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崇德4p
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b 20'
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xt
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HY85
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象山
| 新竹 | ||||
r
| 10k |
11k
| 12k |
11k
|
5k
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T 信中 1000*5 r=3' 414 411 410 421 419
W 六張犁 11k/1:17'
T 信中 12k/1:07'
F 六張犁 11k/1:17'
S 跑步機 5k/28'30"
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