星期二, 9月 03, 2019

9/2 - 8

@潮境公園
M
T
W
T
F
S
S
sleep / rhr
7.5 / 59
8 / 578.5 / 57
5 / 63
6.5 / 58
6.5 / 59
6 / 56
s
45'
45'

46'



xt


耕莘



r
11k
11k
21k

11k
12k
6k

M 六張犁 11k/1:11'
T 六張犁 11k/1:08'
W am 六張犁 11k/1:16'
W pm 信中 1000*7 r=4' 431 423 425 425 419 428 426 第一次一天兩跑
F 六張犁 11k/1:15'
S 竿尾崙山 12k/5:30'
S 望幽谷 6k/3:30'

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