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| M Bday |
M
|
T
|
W
|
T
|
F
|
S
|
S
| |
sleep / rhr
|
6 / 61
| 8 / 61 | 6.5 / 61 |
8.5 / 58
|
7.5 / 59
|
4.5 / 61
|
7 / 62
|
s
|
45'
|
50'
|
31'
| ||||
xt
| 中研院 |
滾筒筋膜課
| M Bday | ||||
r
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11k
| 9k |
12k
| 16k |
9k
|
6.4k
|
10.6k
|
M 信中 4p11k 11k/57'49"/152
T 信中 2p9k 9k/50'22"/145
W 信小 2p12k 12k/1:14'/145
T 信小 2p16k 16k/1:30'/147
F 信小 2p9k 9k/53'01"/137 久違的低心跳
S 麥帥 1200*4 r=400 455/101 502/059 503/059 443/056
S 永慶盃 10.6k/53'14"/154 新閾值=166/4'46"
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