@陽明山 |
M
|
T
|
W
|
T
|
F
|
S
|
S
| |
sleep / rhr
|
7 / 56
| 6 / 58 | 6.5 / 57 |
7.5 / 58
|
8 / 62
|
6 / 60
|
7.5 / 62
|
s
|
43'
|
42'
|
41'
| ||||
xt
| 互動網 | 住商 |
b 小格頭
| 竹子湖 | |||
r
|
9k
| 11k |
9k
| 12k |
9k
|
8k
|
M 信中 3p9k 9k/48'00"/146
T 信中 2p11k 11k/1:01'/145
T 信小 2p9k 9k/50'30"/150
T 信小 2p19k 12k/1:13'/143 跑不動
F 信中 2p9k 9k/50'35"/140
S 麥帥 1000*5 r=400 427 428 450 450 451 新閾值=165/4'46" 亂入430組,下次不敢了
沒有留言:
張貼留言