星期一, 3月 25, 2019

3/25 - 31

@竹子湖海芋田
M
T
W
T
F
S
S
sleep / rhr
8.5 / 64
7 / 58
7 / 62
7.5 / 62
7 / 56
7 / 63
7 / 61
s
10'
皇家潛水

53'
51'

36'
b


取車


r

6.5k
7k


21k
10k

M 烤箱蒸氣室冷熱水池對恢復很有幫助
T 拇指山 6.5k/2:10' 下坡完全跑不動
W 信中 7k/44'00"
S 中正山 21k/7:00'
S 信中 10k/1:02'

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