| @竹子湖海芋田 | 
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sleep / rhr 
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8.5 / 64 
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7 / 58 
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7 / 62 
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7.5 / 62 
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7 / 56 
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7 / 63 
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7 / 61 
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s 
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10' 
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皇家潛水 
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53' 
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51' 
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36' 
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b 
 | 取車 | ||||||
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 | 6.5k | 
7k 
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21k 
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10k 
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M 烤箱蒸氣室冷熱水池對恢復很有幫助
T 拇指山 6.5k/2:10' 下坡完全跑不動
W 信中 7k/44'00"
S 中正山 21k/7:00'
S 信中 10k/1:02'
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