 |
| @福和橋 |
M
|
T
|
W
|
T
|
F
|
S
|
S
| |
sleep / rhr
|
7 / 58
|
8.5 / 61
|
8 / 61
|
7 / 59
|
8 / 59
|
7 / 60
|
8 / 59
|
s
|
15'
| ||||||
r
|
11k (1.4/3.2)
|
10k (0.0/3.5)
|
6k (0.0/1.6)
|
10k (1.6/2.5)
|
13k (0.1/3.2)
|
16k (0.7/3.1)
|
21k (0.0/3.1)
|
w
|
90'
|
M 信義之星3p(2+3+2) 11k/1:09'/141
T 信義之星easy10k 10k/57'53"/148
W 馬克操 6k/50'00"
T 信中4p(0.8+1.2+1.6+1.2+0.8) 10k/1:03'/131
F 信義之星2p10k 13k/1:19'/139
S 汐止3p(2+3+1+3+2) 16k/1:46'/136
S 至善路 21k/2:12'/142
沒有留言:
張貼留言