6/22 - 28

         

@卯澳

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	6.5 / 55	6.5 / 56	8 / 54	8 / 56	5 / 54	5.5 / 56	7.5 / 54
xt	美福彩匯 北醫CT				新竹國泰 NID	新竹國泰	番仔澳
s / w	s 16'	s 14'	s 22'	s 31'	s 15'		s 30'
r	8k	5k	7k	5k	8k		10k

M 信小 8k/54'(137)

T 外木山 5.7k/38'(132)

W 外木山 7k/38'(137)

T 信小 5k/33'(132)

F 北田 800*8 6.6k/40'(156)

S 信中 10k/1:05'(149)

• Thu 傍晚喝下午的第二杯咖啡, 可能晚上入睡困難的主因. 午夜使用 Nature Made Wellblends