5/19 - 25 台北馬週期1-6

                               

@果然匯

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	9 / 58	8.5 / 54	7 / 54	8 / 55	6.5 / 53	6.5 / 57	8.5 / 52
xt		台癌MRI			龍翔園
w / s	w 36'		w 32'		w 30'
r	9k	4k	11k	11k	9k	17k	13k

M 六角槓 70kg*2+80kg*5+90kg*3.  象山公園 4k/32'(123).  象山 5.3k/1:34'(96)

T 信中 4k/30'(119)

W 六角槓 70kg*2+80kg*5+90kg*3.  九五峰 11k/3:18'(114)

T 麥帥一橋 8k/48'(149).  象山 3.6k/1:07'(98)

F 六角槓 70kg*2+80kg*5+90kg*3.  樹梅古道 8k/3:00'(115)

S 信中 12k/1:11'(141).  信中 5k/33'(122)

S 信中 8k/46'(133).  信中 5k/30'(127)