3/18 - 2

                                                                   

@美堤河濱公園

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	7 / 58	8 / 57	7.5 / 57	7 / 59	8 / 55	6 / 60	6.5 / 55
xt	九五峰		象山	九五峰			大屯山
w / s		w 53'			s 33'	s 30'	s 31'
r		11k	10k	5k	10k	16k

T 六張犁 11k/1:07'(136)

W 信小 10k/54'(147)

T 跑步機 5k/35'(128)

F 象山公園 10k/57'(140)

S 福和橋 16k/1:32'(137)