3/11 - 17

                                                                  

@石門水庫

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	8.5 / 56	7 / 56	7.5 / 55	7 / 57	8 / 58	7.5 / 55	4.5 / 58
xt	北醫胸內	一品牙科			北醫CT	諾和諾德
s	30'		33'	28'
r		7k	7k	10k	5k		42k

T 象山公園 7k/41'(135)

W 象山公園 7k/40'(139)

T 新田5k 5k/22'02"(169)

F 象山公園 5k/36'(120)

S 萬金石馬 42k/4:57'(133)

0300鬧鐘，沒咖啡大不出來，0315出門ubike，0343中山忠孝還車，0348國光客運，0400上車。

0450抵達會場。後來到飯店一樓lobby排廁所，遇見Eason。寄物途中遇見凱文。

D區起跑，遇見趙姊。一開始時跟隨人群慢慢出發，感覺身體沒有很想跑，就只能順順熱身。

出隧道後人群散開，HR都在140以內，陰天微風，賽道略有起伏，感覺還好。

去程爬十八王公廟橋時還能一路跑上去，但折返點一過就覺得肌肉快沒力，只能不斷降速調整。回程爬十八王公廟橋時，開始當步兵，走走跑跑，進入補給模式。

被SYC簡維君刷卡，看他穩穩前進，好生佩服。麥當勞坡到了，不知哪位天才取的好名字。開始一連串大小坡，近37k時右大腿內側突然抽筋，差點站不住，定竿在磺港路雙黃線。只能用奇怪的姿勢移動到路邊牆壁拉筋，棄賽念頭一閃而過。

疼痛稍緩，繼續前進，走跑的比例可能差不多。進入隧道後，不知哪來的力氣，居然還能衝刺。也算是happy ending.