 |
| @莒光樓 |
M | T | W | T | F | S | S | |
sleep / rhr | 7.5 / 59 | 7 / 56 | 7.5 / 58 | 6.5 / 63 | 7.5 / 64 | 8 / 62 | 4 / 60 |
| xt | s30' | 平菁路 | |||||
w | 58' | 45' | |||||
r | 10.6k | 8k | 10.5k | 8k | 5k | 23k |
M 0020 Stilnox. 金沙水庫 10.6k/1:09'
T 跑步機 45'@10.6
W 板田 5k/22'52"
T 0120 Stilnox. 信中 42'@545
F 跑步機 33'@9.0
S 福和橋 23k/2:13'
沒有留言:
張貼留言