星期一, 2月 22, 2021

2/22 - 28

    

慈幼社老骨頭@象山


M
T
W
T
F
S
S
sleep / rhr
9 / 61
8 / 609.5 / 597.5 / na6 / 625.5 / 69
9.5 / 57
xt






b 關渡
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60'


60'



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10k
5k
10k
10k
11k
5k
11k

M 信中 10k/53'15"
T 信中 5k/31'00"
W 新田 5k/21'55 401 422 426 425 424 + 5k/29'55"
T 跑步機 10k/1:00'
F 六張犁 11k/1:05'
S 政大乳酸
S 六張犁 11k/1:06'



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