2/8 - 14 10 week

  

@苗栗

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	11 / 60	8 / 60	7.5 / 60	5.5 / 60	6.5 / 62	8 / 60	8 / 59
xt			碧山巖			回娘家
w	60'
r		11k	11k	10k	18k		12k

T 六張犁 11k/1:06'

W 信中1000*8 r=75" 428 431 431 428 430 429 428 432

T 信中 10k/59'45"

F 信中 18k/1:44'

S 信中 12k/1:07'