12/28 - 1/3 week 12

@寧夏夜市

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	10 / 64	na / 63	7.5 / 61	4.5 / 62	7.5 / 62	9 / 60	6.5 / 60
xt	w60'		桌60'	七星山
s	61'			38'
r		12k	6k		18k	20k	12.6k

T 信中 7k/42'12" + 北田 5k/21'40" PB 

W 信中 6k/36'20"

F 劍中劍 18k/1:54'

S 信中 20k/1:58'

S 大直橋 12.6k/1:19'