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| 女總二@宏築信義 |
M | T | W | T | F | S | S | |
sleep / rhr | 8 / 63 | 8 / 61 | 7 / 60 | 6.5 / 63 | 10 / 59 | 5 / 57 | 5.5 / 59 |
s / xt | w 60' | 桌60' | 44' | ||||
b | 40' | 寶山水庫 | |||||
r | 11k | 11k | 11k | 20k | 12.5k |
M 六張犁 11k/1:14' 跑前血糖120，補兩根香蕉，跑後血糖98
T 六張犁 11k/1:13' 跑前血糖121，補兩根香蕉，跑後血糖101
W 六張犁 11k/1:14' 跑前血糖116，補一個花捲，跑後血糖121
W 六張犁 11k/1:14' 跑前血糖116，補一個花捲，跑後血糖121
T 南湖大橋 20k/2:00' 跑前血糖199，補一根香蕉，10k補一包GU，跑後血糖75
S 統一發票盃 12.5k/1:02' 521 518 511 513 507 511 509 456 459 448 443 433 136
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