星期一, 5月 20, 2019

5/20 - 26

下水前@東澳
M
T
W
T
F
S
S
sleep / rhr
10 / 60
6 / 578 / 58
8 / 60
8 / 60
5.5 / 59
10 / 61
獨木舟





東澳

b






小格頭
r
12k
11k
12k
11k

6.2k


M 信義國中 12k/1:14'
T 六張犁 11k/1:11'
W 信義國中 12k/1:06'
T 六張犁 11k/1:18'
S 蘇澳山 6.2k/2:40'

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