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| @家庭健康保養日 |
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W
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F
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S
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S
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sleep / rhr
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7 / 57
| 8 / 57 | 6 / 57 |
6.5 / 62
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7 / 62
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8 / 56
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6 / 59
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划船
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50'
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b
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60'
| 40' | 60' | ||||
r
| 10k |
11k
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7k
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18k
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16k
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T 跑步機 10k/1:00'/153
W 六張犁 11k/1:07'/148
T 1630-2030北醫骨科(甜) 2030-2130一品牙科(育菁/我) 2130-2220師大分部(萱)
F 信義國中 7k/39'00"
S 金面山 18k/6:00'
S DWD5k 5k/24'19"/164 + 信義國中 11k/1:02'
Easy run 6'09"
Long run 6'09"-6'59"
Tempo run 5'08"
VO2Max 4'38"
Speed form 4'17"
Yasso 800 3'49"
2 則留言:
您好，在網路查詢一些有關阿基里斯腱相關文章，剛好查到您的，請請教一些過來人的經驗，請問如果可方便留個聯絡方式嗎？我姓廖‘s，我留我line ID chichi2064，如果可以再麻煩了，謝謝！
不知道你要找哪一方面的訊息.我的阿基里斯見應該是沒有問題，目前
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