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| @福和橋 |
M
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T
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W
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T
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F
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S
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S
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sleep / rhr
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6.5 / 61
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8 /60
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7 / 60
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9.5 / 59
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9 / 59
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4.5 / 60
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8 / 59
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s
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37'
| 38' |
40'
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r
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3k
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11k
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13k
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4.3k
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13k
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10k
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10.3k
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w
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60'
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M 馬克操 3k/30'00"
T 跑步機M10k 11k/1:06'/151
W 信義之星py8k 9k/53'56"/147 + 象山 4k/1:20"
T 跑步機easy30 4.3k/30'00"/134
F 跑步機M12k 13k/1:17'/148
S 汐止py8k 10k/55'
S 劍中劍easy70 10.3k/1:10'/141
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