| @拇指山 | 
M 
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T 
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W 
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T 
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F 
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S 
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S 
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sleep hr 
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8.5 
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7 
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7.5 
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7.5 
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8 
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6 
 | 
6 
 | 
s 
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37' 
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36' 
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28' 
 | ||||
r 
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7k 
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13.8k 
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8.4k 
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1.5k 
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14k 
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8.4k 
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14k 
 | 
w 
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66' 
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57' 
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66' 
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M 拇指山 7k/2:15'
T 國父紀念館E60 13.8k/1:29'/146
W 信義國中py8k 8.4k/56'37"/133
T 滑跑 1.5k/15'19"/114
F 信義國中E60 14k/1:30'/145
S 信義國中py8k 8.4k/56'40"/138
S 跑步機LSD80' 14k/1:20'/143
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