6/4 - 10

Brooks PureGrit 5

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	9	7.5	7	8	8	8	6.5
s		51'	56'	46'
b					60'
r	12k	11k	11k	11k		10k	16k

M 六張犁 12k/1:20'/140
T 六張犁 11k/1:07'/144
W 六張犁 11k/1:09'/148
T 六張犁 11k/1:12'/144
S 金面山 10k/3:50'
S 詠愛園 16k/1:49'/141