1/15 - 21

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	9	8.5	8	8	6.5	7	6
s		59'		94'
b		南深路					30'
r	20k		20k		20k		14.9k

M 木柵 20k/1:58'/147
T Brick b + s 泳姿完全無力亂掉
W 南港 20k/2:00'/143
F 木柵 20k/1:58’/141
S 平等里 14.9k