星期一, 6月 05, 2017

6/5 - 11

清境-翠峰-鳶峰-昆陽-武嶺
M
T
W
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S
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sleep hr
9
5
7.5
9.5
8
6
5.5
s




58'


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武嶺
r
11k
15k
11k
11k

23k


M 六張犁 11k/1:04'/149 1st w 跑調
T 詠愛園 15k/1:33'/149
W 六張犁 11k/1:07'/155
W 六張犁 11k/1:06'/148
S 河濱 23k/3:30'/131

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