9/12 - 9/18

Swim: 3000, 3000
Bike: 十分, 平溪, 烏塗, 石城
Run: 10k, 10k

週日把防寒衣拿出來重新適應.   一切順利.

試戴 Zoot 腿套, 不太習慣.  也許該多找些資料, 或多做些實驗.

剩四週.  該開始思考最後三週, 如何減量.