2010 226 Base 1-3

S: 1500, 3000, 2000, 1500, 1500
B: 烏塗 (含換胎練習), 小格頭, 平雙
R: 16k, 8k

跑步能力明顯變弱.  但晚間明顯變懶.  晚餐後只想到泳池放鬆.